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薄毛の対処法に悩む
薄毛で悩み「どうにかしたい」と思って情報を探しても、
- どんな対処法がいいの？
- 何が効くの？
- 対処法が多すぎて、何が正しいのか分からない
と困っている人は多いです。
もしかしたらあなたも同じような現状にあり、迷っている状態かもしれません。
過去の僕はコンプレックスだらけで、女性に好感を抱かれる容姿を目指して調べまくったことがあるので、不安な気持ちはよく分かります。
この記事では、同じようなコンプレックスで悩んだ僕が、
髪のトラブルで悩んでいるあなたの問題を解決できるように、薄毛の対処法について紹介します。
髪が増え、自分に自信を持ち、好きになった娘と恋愛もしている。
そんな少し先の未来の実現のサポートをさせていただきます。
「おでこが今より、後退してしまったら」といった不安から卒業できるように情報をまとめましたので、
ぜひ最後まで読んでみて下さい。
薄毛の対処法を決めるのはむずかしい
薄毛には大きく分けて
- 薄毛を隠す
- 薄毛を改善する(毛を増やす)
2つの対処法があります。
そして、それぞれの対処法には、
薄毛を隠すための対処法
- ボリュームアップスプレー
- カツラ など
薄毛を改善するための対処法
- 医学的治療
- 育毛剤
- 生活習慣の見直し
- 発毛サロン
- ヘッドスパ、ヘッドマッサージ など
といった方法があります。
薄毛を隠す対処法は、「薄毛を隠す」という目的のため、その違いも分かりやすく効果も分かりやすいと思います。
一方、薄毛を改善するための対処法は多く、
「これだけあったら何を選べばいいんだろう」
と迷ってしまっても無理はなさそうです。
薄毛の改善…毛を増やす、太くする、伸ばす
一般的には、たまたま目についた情報の中から手軽さなどを優先し、
その対処法をトライしてみる流れになりやすいのではないでしょうか。
十分理解せず、その対処法を行ってしまう
ただ、ここで知っておいていただきたいのは、
これらの対処法がどのような理由で有効かよく分からずに、
利用してしまっている場合も多いという事実です。
このように選んでしまうマイナス面は、効果が期待しづらい対処法を手にとってしまう恐れがあるということです。
実際、上記の対処法の中には、薄毛改善のために効果が認められないものも含まれています。
そして、多くの対処法がある中で確かな効果があるものは医学的治療だけです。
薄毛改善には植毛も効果がありますが、金額的にも大きくなるので(何十万〜何百万)今回は外しました。
しかし現実には、薄毛を改善する効果が確実でないものを手にとる場合が少なくありません。
- 育毛剤は頭に付けるから効きそう
- 規則正しい生活は身体にいいと分かっているから髪にも良さそう
など、頭皮や髪に「良さそう」「効きそう」なイメージのもので、それらを優先してしまう一面が人にはあるからです。
薄毛に限らず、「痩せそう」「身体に効きそう」なものは、ついつい手にとってみたくなりますね。
効果のある対処法を選ぶ
例えば「ワカメや海藻類は髪の毛にいい」と聞いたことがあるかと思いますが、根拠のある話ではないようです。
ヘッドマッサージは頭皮に良さそうですが、毛が抜けるのを防ぐなどの直接的効果はないと言えます。
どちらも、薄毛の原因を解決するための対処法にはなっていないからです。
仮に、手当たり次第に対処法を試してしまうと、薄毛を改善するのがむずかしくなる恐れがあります。
なぜなら、効果のある対処法へ行き着く前にお金や時間をかけ過ぎて、
「何をやっても無駄だ」と感じ、結果的にあきらめてしまう場合もあるからです。
ですから、本当に効果がある医学的治療法を選ぶ必要があります。
- がんには原因があって、効果的な治療(手術や放射線、抗がん剤)を行うから患者さんの命は救われます。
- 風邪も原因に効く治療薬を飲むから、熱も下がります。
薄毛もこれらと同じですなんですね。
効果がある対処法を行えば、噂レベルではなく薄毛は改善されます。
薄毛になる原因を知るべきわけとは
しかし医学的治療を受ける前には、毛が抜けて薄くなる原因を正しく知ることが大切になります。
そうしないと、効果を焦ることで
- お医者さんの言うことが信じられなくなったり
- 言われたとおりの治療を継続できなかったり(薬を途中でやめるなど)
する場合が出てくるからです。
とはいえ、もしかしたらあなたはすでに、
「医学的治療が薄毛には良さそうだ」
と関心を持っているかもしれません。
と同時に、「ホントに毛が増えるの？」と疑問にも思っているかもしれないので、
以下で薄毛の原因と医学的治療が効く理由について紹介します。
薄毛の原因と正しい対処法
薄毛になる原因には、
- AGA(男性型脱毛症)
- 円形脱毛症
- 生活習慣の乱れ
- 加齢
- ストレス
などがありますが、その多くはAGAと呼ばれる男性型脱毛症です。
AGAの原因は簡単に言うと、
脱毛ホルモンという髪を抜けやすくするホルモンが作られてしまうことで、
脱毛が進んでしまう進行性の症状です。
遺伝とも関係があります。
ですから、この脱毛ホルモンが作られるのを“止める”のが、AGA治療の基本となります。
医学的根拠に基づいた治療とは
AGAの治療法は医学的に確立されており、専門家向けの
という診療ガイドラインに記載されています。
多くのAGA専門クリニックは、この診療ガイドラインに沿って薄毛治療にあたっています。
診療ガイドライン…研究などで分かった効果的な治療を書いてある文書
医学的に確立されているとは、
薄毛に悩んでいる人たちが治療した場合、その多くの人に効果が期待できる
という意味です。
胃薬や風邪薬がほとんどの人に効くのと同じことです。
薄毛治療を行う時のポイント
薄毛治療におけるポイントは、
- 治療法
- 効果が出るまでにかかる期間
- 薄毛の完治
について知っておかなければいけません。
治療法
AGA治療は、
- フィナステリドまたはデュタステリド(内服：飲み薬)
- ミノキシジル(外用：塗り薬)
のわずか2つで行います。
フィナステリドまたはデュタステリドは「脱毛ホルモンが作られるのを阻止する」効果が。
※デュタステリドは、フィナステリドより効果が大きくなります。
ミノキシジルは「髪の成長力を高める」効果があります。
脱毛ホルモンによって毛は成長する前に、細く短い毛の状態で抜けてしまいます。
すると、次に生えてくる毛も細く短くなろうとするため、その毛を太く長くするのにミノキシジルを使います。
一部の育毛剤にはミノキシジル成分が入っているものもありますが、これ単体では薄毛の進行を止めることはできません。
副作用
副作用は、フィナステリドまたはデュタステリドが男性機能の低下(発生率1〜5%)
男性機能の低下…勃起機能不全、射精障害、性欲の低下、精液量の減少
フィナステリドの副作用発生率は1〜5％で、起こる確率としては高くありません。
(デュタステリドはもう少し発生率が高くなります)
ミノキシジルが湿疹、痒み(発生率約2〜6%)などが副作用にあります。
効果が出るまでにかかる期間
上記の薬で、治療効果の期待はできますが、
- 毛が生えてくる
- 毛が太くなる
といった変化はすぐには出にくいのが事実です。
早い人で3ヶ月、遅い人で1年、効果が出るのにかかると言われています。
ですから最低半年は治療を続けなければいけません。
「効果がないから」と途中で薬を使うのを止めてしまわないためにも、
変化が出るまでにはある程度時間がかかるということを覚えていただけたらと思います。
薄毛の完治
薄毛治療は、髪が増えたり生えたりしても薬は服用し続ける必要があります。
残念ながら、薬を止めるとまた毛が抜けやすくなり、薄毛に戻ってしまうからです。
現時点では、脱毛ホルモンが作り出されるのを完全にストップさせることはできないのです。
ですので、仮にあなたが今30歳としたらこの先10年から20年、薬を使用し続けていくことになるかもしれません。
毛が生えたり増えたりしたら、薬は脱毛ホルモンを作るのを阻止するフィナステリドのみになる場合が多いです。
しかしながら、
- 結婚を機に仕事や家庭のことで忙しくなる
- 在宅ワークが増え、人と会う機会が少なくなる
- 年代が上がれば、周囲の同年代も髪の毛が薄くなる人が増えてくる
などで「薄毛でもいいかな」と思える時がいずれ来ることも考えられます。
(10〜30代が悩みのピークかもしれません)
ですから、何年続けるかも、その人にも分からないことだと言えると思います。
薄毛を悩みと感じなくなった時が、治療の終了です。
選んだ対処法であなたの数ヶ月後は変わる
ここまで薄毛の原因とその治療についてお伝えしてきました。
対処法を選ぶ時は、育毛剤などを多くの人が第一選択肢としてあげがちです。
しかし、上記した通り効果が期待しにくいものだと、どうしても改善の可能性は低くなってしまいます。
それだけでなく時間も使い、その間に薄毛の症状が進行する恐れもあります。
それでも人は、時として効果が実感できていない対処法を、
- 「これって本当に効くのかな？」
- 「(効いてるか分からないけど)もうちょっとだけ試してみるか」
- 「しないよりはする方がマシかも」
というようにやり続けてしまうものです。
そして、そういった行動に至る気持ちも分かります。
しかしこの機会に、効果のあることに1点集中してみませんか？
その方があなたにとって、髪が長く太くなる可能性は高まります。
薄毛に限らず他のコンプレックスにおいても、それを心の底から改善したいと思い、
覚悟を持って大きく動き出すまでにも、また1ヶ月2ヶ月と時間がかかってしまう場合が多いです。
ですから、掴みかけたタイミングを逃さないよう、行動に移してみて下さい。
起こした行動が、数ヶ月後のあなたを変えているはずです。
さいごに：薄毛に正しく対処しよう
本気で薄毛をどうにかしようと思い、1つの方法に絞ろうとする時は、
- 本当にこの方法でいいんだろうか？
- 効果がなかったら？
- 選択を間違っていないかな？
などと、迷ったり悩んだりするかもしれません。
僕もコンプレックス解消の方法を真剣に考えた時は、
周りに相談できずプレッシャーに押し潰されそうになっていました。
しかしながらここまで書いてきたように、薄毛の原因は分かっており医学的治療は効果も出やすいです。
ですから、効果を得られる対処法に絞ってあなたの時間やお金を使ってみて下さい。
そうすれば、日々感じている生きにくさも、ゆっくりと和らいでいくはずです。
もし記事を読んで薄毛の医学的治療に興味を持ってもらえたら、以下のクリニックがおすすめです。
毛が生えたり増えたりするよろこびはもちろんですが、
正しい対処法を始められた時も、同じくらい心から
「これで自分も救われるかも」というふうな気持ちになれます。
(僕も過去、経験済みです)
その気持ちをあなたにも早く感じてもらえたらと思います。
そして髪の毛に自信が持てるようになったら、
恋にも積極的になり好きなあの娘にも声をかけられるようになるはずです。
そんな自分になれるよう、動き出しましょう。
質問や感想があれば、いつでもメッセージしてください。